Ocurrir horas sentados en la misma posición puede consumir atrofiando nuestros músculos, aunque que su finalidad es ejercitarse y de esta modo no lo estamos haciendo, todo lo contrario.Las flexiones en la tabique son una versión accesible de las flexiones tradicionales, adecuadas para el entorno de oficina.Las pausas activas divertidas son una b
Otra forma de tomar una pausa activa en el trabajo es hacer ejercicios de respiración. La respiración profunda y consciente puede ayudarte a relajarte y achicar el estrés en momentos de tensión.“Me dijo que acabara con su sufrimiento”: “carnicero colombiano” entregó detalles del funesto crimen de la danzadora de Música DesenvueltoIncl
Una dinámica muy divertida que consiste en un simple bailoteo con gestos poco extraños… Puedes ver el video para más detallesAcaecer horas sentados frente a una computadora puede tener un impacto gafe en nuestra postura y nuestra salud física en Caudillo. La falta de movimiento puede provocar rigidez muscular, dolor de espalda y problemas de